Spojenie magnézia/horčíka a vitamínu B6 je nevyhnutné pre ich správne využitie organizmom. Bojujú proti svalovým kŕčom, uvoľňujú nervové aj svalové napätie - majú relaxačný účinok.
"Vitamín B6 je dôležitý aj pre udržovanie správnej hladiny horčíka nielen v krvi, ale v celom organizme. Ak podávame B6 alebo horčík a majú mať plný účinok, musíme ich vždy podávať naraz. ... B6 zabraňuje aj tvoreniu zubného kazu a obličkových kameňov (hlavne spolu s magnéziom)." Dr. Adelle Davisová, Čo Vám chýba, aby ste boli fit, Eko - konzult, 2013